この記事を書いた人:みな実
愛知県出身。17歳の時に1型糖尿病を発症。インスリンポンプ・リブレ使用中。
岐阜県の大学病院で看護師として勤務し、2020年4月からイトウ内科クリニックで、糖尿病療養指導士として働いています。
趣味:映画鑑賞とライブ参戦、お菓子作り
好きな食べ物:スイカ、杏仁豆腐
日頃、みなさんストレス発散はどうしていますか?
私はライブ観戦が趣味です🎤が・・・
コロナ禍の今、オンラインライブでも自宅ではしゃぐことができないので、モヤモヤしています☁
イライラして、暴飲暴食してしまうことはないでしょうか??
「あー甘いものが食べたい!」とか、「今日くらいは食べても良しとしよう!」とか、
いろんな理由をつけて食べすぎてしまい、インスリンをどれだけ打っていいかわからなくなり自己嫌悪。
挙句の果てに高血糖、さらにインスリン打ちすぎて不要な低血糖になって
後悔しかない・・・
そんな経験を何度もしました。
毎回懲りずに・・・こんな失敗を繰り返さないって思ってます。
イライラしたときって、誰かに話そうって思っても、自分に不利な意見が返ってくると余計にイライラしてしまう。
だからこそ人に話せない時ってあります。
人によって、ストレス対処行動って違いますよね。
これは私見ですが・・・
私はイライラすると、お菓子作りを始めて、泡立て器で混ぜ混ぜします・・・
生地をこねこねします・・・笑
そして何か食べたくなったら、ひたすらカルシウムを摂ろうとします・・・笑
(最近のマイブームは小魚アーモンド☆もちろん低糖質を選びます!!お勧めです!)
こんなご時世なので、ストレスいっぱいですよね。
ため込まず、上手に付き合いましょう☆
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